ダイエット・フィットネス

おへそより下についた脂肪は、セルライトになって、かたくなっていたら、もう体型はかわらないですか？食事、運動では改善しないんでしょうか？ ウエストは１週間で二センチやせましたが。

私は、身長154センチ58キロの高校一年の女子です！ 上を見たとおり、私は全く痩せてはいないのですが、すごく太っているわけでもないような体型です(-.-;) 自分で言うのもなんですが、上半身は普通なんです。むしろ、くびれてるくらいです！ なのに、下半身（最近は特にお尻とふくらはぎ）と最近は体重が増えた訳ではないのに顔まわりがヤバいです。 何か、絶対に効果がでるもので、痩せる方法はありますか？ ちなみに、私はもともと量を食べられないし、家が薄味で野菜を多くとる家なので、食事には気をつけています！ あと、私はたいてい夜ご飯のときは、炭水化物をほとんど食べません！炒飯や丼もの、麺類などのときは仕方ないので食べますが・・・(:_;) おやつは、部活で帰りが７時すぎくらいなので、休みの日やなんか貰ったときにたまに食べる程度です。 回答お願いします！！！

こんばんは。 22歳 169センチ47キロ 体脂肪17.5% です。 周りからは太ってるとは言われませんが痩せすぎと言われたり、普通と言われたり様々です。 数ヶ月前までは1キロくらいなら2～3日で痩せられたのですが、最近は頑張っても痩せられません。 食事は１日1700kcal以内で 野菜を多く、 毎日筋トレ、ストレッチ、 マッサージを合計1時間、 １日の中で座ってる時間は 1時間程かと思います。 食べることが大好きなので食べないということはないのですが、太る、太ると思いながらの食事 常に痩せなきゃという意識をもちながら生活。 一生こんな思いで過ごすのかと思うと嫌になります でも自分で納得がいくまで痩せたいです。 体重とかではなく、自分の理想とするスタイルまで。 どうすれば痩せられるのでしょうか。

現在、エアロビクスをやってらっしゃる方で、上級者クラスで踊られてる方は、どの位通ってそのクラスに辿り着いたのでしょうか？ 私は、現在8か月目位なのですが、まだまだ初級者クラスなもので。 いつか、上級者クラスで華麗に舞いたいです。

身体170cm 体重65kg 高２の女です。 学校でも家でも色々とストレスがたまり、一度ドカ食いしたのをきっかけに過食になり、運動もせずに毎日食べまくっていたら１ヶ月もたたないうちに15kgも増えてしまいました。 食べてた量もほんと皆さんがドン引きするぐらい半端なかったんで、そりゃかなり太りますよね(笑)日に日に体重が増えていくにつれて、全身が痛くて浮腫んできているような、今にもはち切れそうになるのを体で感じました。 顔もパンパン、以前はいていたズボンもパツンパツン。このままでは自分や自分の体のためにもいけないと思い、ダイエットをしようと決めました！ そこで確実に痩せる方法を教えていただきたいのです。 今後、気をつけようと決めていることは ・きちんとした三食をきちんととること ・よく噛むこと ・間食は基本的ナッツ類かフルーツ ・水をこまめにとる ・なるべく18時以降に夕食を済まし、19時以降は食べないこと ・とにかく動き、週3はジョギングをする 細かいことですが、無理なく続けたいので… 他にこうした方がいいなどのアドバイスや確実に痩せるオススメのトレーニングなどありましたら教えてください！ わがままではありますが、なるべく手軽で無理なく、かつ確実に痩せれる方法がいいです！ 成功者の方で一番効果があった方法などありましたら教えてください！ 早く、心も体も新しい自分に生まれ変わりたいです。 たくさんの回答お待ちしております！

拝見ありがとうございます。 こちらのカテゴリーは初めての質問になります。 高校卒業後に就職(工場系)したお姉ちゃんの程体重が10kg程減ってきて 私の体重を抜かしている!?と焦っています(汗) Ｑ思春期を過ぎると痩せやすくなったりするんですか？ 私は文化部でして、あまり運動をしてません…中学はバレー部でした。 学校が家から遠く 自転車で40分・電車で10分くらいです。 Ｑ登下校の中でダイエットに関連する体の使い方ありますか？ 例)自転車のこぎ方。階段の登り方。電車内の体勢。など… 入浴が好きなんです。 Ｑお風呂の中で出来るマッサージを知りませんか？ 痩せやすくなるようなツボも知っていたら、教えて下さると幸いです。 今の状況 身長152cm・体重46kg・体脂肪率25% バスト80?(小さめのＣ)・ウェスト62・ヒップ89… 姿勢が悪い(椅子に座るのが苦手) 赤ちゃんの頃から便秘気味。冷え性。 下半身太りの洋梨体型です… Ｑ脚が細くなりやすいダイエット方法を知りませんか？ Ｑ胸も脂肪なのですが、落とさず痩る方法って どんなのですか？ 来年の目標は5kg減です！健康的に体脂肪を落としていきたいと思います。 本当にわがままな質問ばかりですみません…<(＿ ＿；)> ぜひ よろしくお願いいたします!!

私は身長が152センチで体重が45.6キロありますがダイエットしたほうがいいでしょうかm(__)m?

スロートレーニングって筋肉痛になりますよね？ 僕は11月入ってから今までスロートレーニングをしましたが、強い筋肉痛になったことも多くないです。 なぜスロートレーニングをやっても筋肉痛が出ないことがあるんですか？ 具体的に教えてください！

男女問わずお聞きいたします。 結婚して２ヶ月。 今から先も旦那に女として愛されたいと思っています。 その為にはスタイルの維持もしくは向上はとても効力を発揮すると思います。 今の私のスタイルからどの程度絞れば旦那はもっと私を愛してくれるでしょうか?? 身長 １６５ 体重 ５６ 体脂肪 ２３ Ｂ ９０ Ｗ ６３.５ Ｈ ８９ 年は２１才旦那は３６才です 回答お願い致します。

５０代後半の♂ですが。 パワーリフティングに関心があります。 やってみたい気はあるのですが、果たしていまからでも出来るのかどうか心配です。 怪我はしたくないので。 １ヶ月くらい前から、週３回～４回ほどセラバンドで主に上半身の筋力を鍛えています。 あと、スクワットも。これは、まだ２０回くらいしか出来ません。 自分の筋力の限界に挑戦してみたいと思っています。 中高年でも、パワーリフティングをしている人はいるのですか。 怪我防止策は、あるのですか。 いろいろ教えて下さい。 よろしくお願いします。

二の腕と太股を痩せたいのですが、家でできてできれば食事制限はあまり厳しくつけたいくないです・・・。 だいたい上記の条件で二の腕か太股だけでも痩せるのに成功した人がいらっしゃれば、その方法と体験談など聞かせてほしいです。 体脂肪は標準なのですがそれにしても太股と二の腕がぷにぷにすぎる・・・。

－３０ｋｇのダイエットをしたいんです。 １年くらいかければ３０ｋｇダイエットできますか!? １年前は６０ｋｇでした。１年前の前は６８ｋｇぐらいありました。 ストレスで約８ｋｇ痩せたのですが、ストレスがかからない生活に逃げたら １年で８０ｋｇになってしまいました。 さすがに　１年前と比べると２０ｋｇも違うので、 ダイエットしないといけないと思っているんですが、方法が見つからなくて 困ってます。　 プロテインダイエットを考えているんですが、おすすめとかが、分かりません。 ちなみに　運動は嫌いではないですが、運動をする時間がないので、 プロテインで考えています。 私は、高校２年の女子です。 身長は１６５ｃｍ、今の体重は約８０ｋｇです。 あと　ダイエットすると胸の脂肪も落ちてしまいますか！？ 胸はそのままでダイエットしたいです。 どうか、私にいいダイエット法を伝授してください。

中学2年です 私は下半身が凄く太っています 身長146　体重41と調べると理想的なんですが 太ももが48cmと凄く太いです 前にストレッチをして細くしようと思ったのですが 全然できませんでした スカートやスキニーパンツがはけません お金をかけないで1～２ヶ月で－10細くなる方法を教えてください！

こんばんは。 現在夏から今までで－7kgぐらいやせました。方法は朝昼の白米（米）を100gにし、学生ということもあり、お弁当ですが、冷凍食品をやめ、野菜中心で、卵や魚が入ってます。夜は炭水化物無しでキノコや野菜、お肉はお湯に通して食べてます。毎食最低でも40回噛むように心がけています。 しかし、どうしても食べたい時があって、ストレスを貯めないようにして、食べてしまったらそれ以降、食欲がとまりません。しかしある事情であと－15キロ痩せたいです。どのような方法をしたら良いのでしょうか!?あと、だらけないようにカツもお願いします。ちなみに159センチ64キロです。

中学２年生です 私はダイエットがしたいです 特に下半身をダイエットしたいです 吹奏楽部なので運動は学校への行き帰りで歩くくらいです 身長146　　体重41　　です １ヶ月で38キロにしたいです 太ももが凄く太いので細くしたいです

ヤーマンの加圧エクサインナーベストを持っている方にお聞きしたいのですが、効果はありますか?

ファイナルセブンを飲んでいる方にお聞きしたいのですが、効果はありますか? よろしくお願いします

今度、ヤーマンの加圧エクサパンツを購入しようと思っているのですが、サイズは小さめを買ったほうがいいと聞いたのですが、本当に小さめのを買ったほうがいいのでしょうか？もし小さめのを買ったほうがいいのであれば、１つ下のサイズでいいのでしょうか？

スポーツジムでウェイトトレーニングをしている者です。（30代後半の男） 結構通っていますが、なかなか、これって言った感じで、 効果が感じられません。 たしかに、胸のあたりは筋肉が一見ついたように見えますが、 マッチョというには、情けないほど、程遠い感じです・・・。 いわゆる一般のチェーン店のジムなので、 フリーウェイトの区画が狭く、 ほとんど上級者？の方が占領しているので、 マシントレーニングのみでやっております。 具体的には、 ８回できつくなる重さのものを３セットやっております。 （マシンの種類によっては10回のものあります） しかし、2セット目以降は、重さをひとつずつ減らしていくという やり方をしております。 このやり方は筋肉肥大を目指す方法として、いいのでしょうか？ それとも、同じ重さのまま、2回目は7回、3回目は6回となってもいいのでしょうか？ また、なかなか、重さが増えていかないことが悩みです。 もう少し、重量を上げられるようになれればと思っているのですが・・・。 たぶん、精神的な問題で、 重い物に挑戦することができないと言いますか・・・。 結局、重いものを持ち上げられてないから、 筋肉がつかないということなのだと思いますが、 例えば、重いものでも、６回なら上がるかもというか、 挑戦できるかもと思えるのですが、 やはり、6回では少ないですよね？ どうすれば、この状況を打開できるか、 アドバイス頂ければと思います。 どうぞ、よろしくお願い致します。

ニューバランスのMR967 BMC 29.0cmを探しています。足が大きく、楽天のショップなど全てを探してみたのですが、なかなか売っている店を見つけられません。売っているショップや別の入手方法などアドバイスいただけないでしょうか？　B&Dやアートスポーツなど主要な店舗は直接電話してみました。